Bærsalat

Bærsalat

Tilberedningstid 20 min
Har du lyst på en salat som er like sprø, saftig og kremet? Da må du si hei til vår bærsalat. Den er full av søte bær, grønne asparges, bladgrønnsaker, myk white cheese og gylne, ristede mandler. For å gjøre det hele enda bedre, har vi vendt alt i en dressing med jordbær og valmuefrø. Dette fruktige tilbehøret er klart på 20 minutter, med smaker så friske at det føles som om tallerkenen din har vært en tur i hagen.
https://www.arla.no/oppskrifter/bersalat/

Slik gjør du

  • Skjær av de treaktige endene på aspargesene, og kok dem i 2 minutter. Skyll og legg dem i iskaldt vann.
  • Bland friske bær, ruccola, babyspinat, white cheese og ristede mandler i en stor salatbolle.
  • Til dressingen blender du jordbær, sukker, basilikum og hvitvinseddik til en glatt saus (eller bruk en stavmikser). Hell oljen sakte i mens blenderen er i gang. Smak til med salt, pepper og valmuefrø.
  • Hell dressingen over salaten og server.
Tips

Skyll alle bær under kaldt vann før du bruker dem, da smuss og små insekter kan gjemme seg i alle kriker og kroker. Større bær, som jordbær, skyller du best under en svak stråle mens du holder dem i stilken. Mindre bær som blåbær eller bringebær legger du i et dørslag og skyller lett eller dypper dem i en bolle med vann. Tørk alt sammen med et tørkepapir slik at de holder seg faste og ikke vanner ut salaten.

Tips

Velg ferske aspargesstengler med kompakte hoder som føles sprø og spenstige fra spiss til ende. Stilkene skal holde formen, og bunnen skal se nyskåret ut, ikke tørr eller treaktig. Når du får dem hjem, skal en frisk stilk knekke lett nær bunnen, noe som er et godt tegn på at du har plukket godt.

Tips

Oljen du bruker i dressingen har stor betydning, så velg en olje med en ren og mild smak som ikke forstyrrer smakene fra basilikum og jordbær. Kaldpresset rapsolje fungerer godt, eller bruk lys olivenolje hvis du foretrekker en mer fruktig smak.

VANLIGE SPØRSMÅL: Spørsmål om bærsalat

For at alt skal gå som smurt på kjøkkenet, svarer vi på noen viktige spørsmål om tilberedning og oppbevaring av bærsalaten.

Hvordan oppbevares bærsalaten?

Oppbevar bærsalaten i kjøleskapet, og prøv å spise den i løpet av en dag mens alt fremdeles føles friskt og sprøtt. Oppbevar gjerne salaten og dressingen i separate beholdere, så holder grønnsakene og bærene seg bedre.

Hvor lenge kan jeg oppbevare dressingen?

Oppbevar dressingen i et lukket glass eller beholder i kjøleskapet, og bruk den innen 3 dager. Rist den godt før servering, da oljen kan skille seg litt over tid.

Kan jeg tilberede bærsalaten på forhånd?

Ja, du kan tilberede bærsalaten noen timer i forveien hvis du holder salat og dressing adskilt. Hold alt avkjølt og vent med å blande det sammen til siste øyeblikk for å holde det friskt.

Næringsinnhold

1682 energi

fiber 34,8 fiber

Ingredienser

Grønne asparges
500 gram
Friske bær
500 gram
Ruccola salat
70 gram
Babyspinatblader
70 gram
Gulost
200 gram
Mandler i skiver, ristede
100 ml
Jordbær- og valmuedressing
Jordbær
200 ml
Sukker
1 ss
Hvitvinseddik
3 ss
Olje
100 ml
Salt
1 teskje
Svart pepper
¼ teskje
Valmuefrø
1 ss
Fersk basilikumblader
50 ml

Frisk og fruktig bærsalat med asparges

Denne bærsalatoppskriften har en ubestridelig tiltrekningskraft, formet av en frisk og fruktig harmoni som skaper lag av sødme, skarphet og knasende sprøhet. Selv om bærene er like søte, gir de hver sin karakter til blandingen. Jordbærene frigjør sin velduftende aroma og saftighet med en gang, mens blåbærene har en syltetøyaktig konsistens og en syrlig undertone som trekker sødmen i en mer trøstende retning.

Vi blansjerer grønne asparges raskt for å fjerne den rå kanten og samtidig bevare sprøheten, noe som gir en ren og frisk smak med en mild jordsmak som forankrer fruktens sødme. Sammen med spinat- og ruccolasalaten gjør disse livlige elementene denne friske og fruktige bærsalaten med asparges til en fargerik fest - den er lett, lys og full av sesongens smaker.

Denne bærsalaten er bare en av våre ferske favoritter. Utforsk vår søtsmakende vannmelonpizza , sprø perlesalat , eller urteaktig falafelsalat .

Kremet og knasende med white cheese og ristede mandler

I denne salaten står kremethet og sprøhet side om side. White cheeseen mykner litt inn i bærene og grønnsakene, men er likevel fast nok til å gi den karakteristiske smuldringen. Den har en lett syrlig og salt smak som skjerper fruktenes sødme og trekker mer smak ut av grønnsakene, slik at hele miksen føles mer definert.

Vi tilsetter ristede mandler for dens herlige tekstur. Ristingen fremhever de søtere tonene og forsterker den nøtteaktige smaken, samtidig som knaset bryter opp mykheten i de andre elementene. Det er en salat som varer, fra tekstur til smak.

Syrlig sødme fra jordbær-valmuefrø-dressing

Den livlige blandingen av bær og grønt legger grunnlaget, men det er dressingen som får hele salaten til å henge sammen. Jordbær og sukker bidrar til sødmen, mens hvitvinseddik holder dem i sjakk med sin syrlighet. Valmuefrø svirrer gjennom og etterlater en mild nøtteaktig smak, og frisk basilikum tilfører en søt mintnote.

Alt blandes til en glatt, litt tykk dressing som renner lett og samtidig fester seg til ingrediensene. Dressingen er i stor grad med på å løfte salaten et hakk. Den gir rucolaen et løft, gir bærene dybde og jevner ut osten, som et siste penselstrøk som får alle fargene til å poppe.

Server salaten sammen med middagen

Denne lette og friske salaten passer utmerket som tilbehør til dine favorittretter. Den glir lett inn på bordet ved siden av grillet kylling, stekt laks eller stekt hvit fisk. For å gjøre den til et mer fyldig måltid kan du bruke luftig couscous som gir en myk tekstur, grillede grønnsaker som speiler friskheten, og sprøtt brød som gir en behagelig tyggemuskel og en nøytral smak som får salaten til å skinne. Uansett hvilken retning du velger, smaker denne bærsalaten livlig helt til siste bit.

Legg til et personlig preg

Denne bærsalaten er et utgangspunkt som du kan bruke til å utfolde din kulinariske kreativitet, og vi har noen ideer til hvordan du kan komme i gang. Hvis du vil ha mer kremet smak, kan du tilsette skiver av avokado eller noen mozzarellabiter. Avokadoen er myk og smøraktig med en nøtteaktig undertone, mens mozzarellaen bidrar med et delikat, melkeaktig preg.

Men hvis du ønsker å utforske mer robuste smaker, kan du tilsette rødløk i tynne skiver for å få et ekstra kick, eller en håndfull pepperreddiker for en ekstra knasende smak.